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奶粉到底喝到几岁?很多90后妈妈不知道。

03-11 宝妈学堂 奶粉排行榜


每次说到配方奶和牛奶的问题,就有超多妈妈在后台问,“奶粉到底要吃到几岁啊?”

我们回“1岁以后就可以喝纯牛奶”,好,这下问题就更多了。

牛奶不是没有配方奶好吗!

喝牛奶安全吗?

宝宝喜欢奶粉,不肯断,可以一直喝吗?

既然大家诚心诚意地问了,我们就来科学合理地捋一捋。

婴儿奶粉该喝到几岁,爸妈知道吗? - 舜网 - QQ截图20150617134852.jpg
权威机构这么说

综合考虑后,我们的推荐是1岁以后,宝宝每日补奶量约为300~500ml。这个奶,可以是牛奶,也可以是配方奶。

咦,什么鬼?那我家宝宝到底喝啥?

(▲奶是个好东西,我们要一直喝到99岁)

这样的宝宝,1岁+可以喝牛奶

    饮食均衡的宝宝——喝牛奶就够啦

你家宝宝1岁以后,能乖乖地和家人一块儿吃够以下几类食物,那么配方奶中额外的维生素、矿物质、Ω-3脂肪酸等营养素都能从食物中获取,喝纯牛奶就够啦。当然,妈妈们要实在不放心,配方奶喝到2岁也没啥问题。

    家有肥胖遗传/体重超标的宝宝——建议喝牛奶

这类宝宝,我们建议还是喝牛奶比较好。配方奶相比纯牛奶,糖多、热量高,可能会让他们胖上加胖。

娃养太胖可真没啥好处,小心性早熟、心血管疾病跟着来。

实用小贴士:帮助宝宝顺利过渡到牛奶

如果宝宝习惯了母乳或配方奶,尝试纯牛奶后,出现一些不适症状,如食欲下降、便秘等,可以考虑晚一些时候转纯牛奶。

也可以试试这样的方法:

1、从配方奶逐渐过渡到纯牛奶。

2、将牛奶巧妙藏于宝宝辅食当中。如:以牛奶代替水来和面团、炖汤、蒸蛋等。(有些妈妈可能会疑惑,牛奶加热后不就没营养了吗?事实上,加热对牛奶钙、蛋白质等最主要的营养素影响并不大。)

还有一些宝宝,1岁+也要喝配方奶

    营养不良的宝宝:

如果宝宝挑食严重,可能会营养不良,比如不吃肉会缺铁,不爱吃蔬菜容易缺维生素C等等。建议咨询医生,如果确定宝宝营养不良,那么1岁以后建议继续喝配方奶,可以暂时的、稍微的弥补一下。

但!这只是权宜之计,千万不要过度依赖配方奶!配方奶可不能完全替代其他几大类食物中的营养成分哦!从小培养多样化饮食习惯才是真理啊。

    牛奶过敏、乳糖不耐受的宝宝:

如果宝宝对牛奶过敏,喝的是适度或深度水解蛋白配方奶,那么建议继续喝。(大多数宝宝在3-5岁左右,过敏情况会好转,妈妈们可以根据宝宝自身情况及医生建议,再决定什么时候给宝宝换纯牛奶。)

乳糖不耐受的宝宝,可以继续喝低乳糖或无乳糖配方奶,也可以吃点无糖/低糖的酸奶补充钙质。

配方奶可以一直喝吗?

问题来了,有很多妈妈会担心自己宝宝吃得不够多、吃得不丰富啊,喝纯牛奶就怕不够补,就是想让宝宝继续喝配方奶。到底行不行呢?

行。

配方奶确实也是有优点的:

    它比纯牛奶更好消化,对肠胃不够好的宝宝来说,可能更友好。

    它的营养比纯牛奶更全面(纯牛奶中缺少铁、维生素C、Ω-3脂肪酸等宝宝所需营养素)

But,妈妈们,有2个问题你必须要注意——

▲费钱!

贫穷使我买不起奶粉!


▲容易胖!

就算你们这些有钱的大佬们不在乎,糕妈还是要诚心诚意地告诉你们,一直喝配方奶也会有一些不好的地方。你看——

这么一对比,配方奶蛋白质少、热量高、糖多(碳水化合物就代表了糖分多少),三段以上的奶粉往往会额外添加糖,吃多了反而有可能发胖呢。

另外,一直喝配方奶,妈妈们容易对它产生依赖,觉得宝宝能从配方奶获取足够营养,而忽视给宝宝多样化、均衡的饮食,这样很不ok哦!

配方奶只能提供宝宝需要的,一!部!分!营!养!




说了这么多,喝不喝配方奶,妈妈们现在可以根据自身情况对号入座了。

不过,说真的,配方奶到底喝到几岁,并不重要。

重要的是,妈妈们的观念该转换过来了——

1岁以后,奶类就不再是宝宝饮食的主角儿了。不应该依赖配方奶来给宝宝补充全面的营养。妈妈懒了这一步,宝宝的全面营养和身体素质就可能会有问题咯!

所以,与其关心宝宝到底要不要喝配方奶,好好用心设计宝宝的三餐与餐间点心,及时培养宝宝不挑食的好习惯才是正经事呢!


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奶粉是将牛奶除去水份后制成的粉末,它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料,用冷冻或加热的方法,除去乳中几乎全部的水分,干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品
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